科林斯谈增重:不会操之过急,要使身体保持正确的状态

虎扑7月27日讯 近日,开拓者球员扎克-科林斯接受了记者的采访。

科林斯进入联盟时的挂号体重是215磅,他晓得为了自己在NBA的提高,他需求增重:“我会增重到220磅。”

他谈到了自己会以一种全面的体式格局来增重,不会操之过急:“对我来讲
最重要的是,通过在力量房里的训练使我的身体处于准确的状态,并将这种状态转化为场上的表示。这样,我的运球、投射和动作才不会极大地受到体重的影响。”

谈到自己的饮食时,科林斯说:“显然,我天天会吃四到五顿饭。上赛季前我请了一名厨师,在赛前赛后为我备餐。就这样我摄取了准确数量的热量以及蛋白质……我会持续这样做。”

“我认为赛季起头时,250磅的体重是一个优秀的目标——250磅到255磅之间。我认为这是非常实际的,赛季停止后,我已经增重了四到五磅了。”

柯林斯还对开拓者的运动表示专家Todd Forcier和Ben Kenyon表示了赞赏:“我认为咱们的Todd和Ben Kenyon是联盟中最好的力量熬炼之一,甚至没有之一。他们非常积极主动……它们同时接纳了传统的训练方法和旧式的训练方法,他们从不支持测验考试新事物,一向在寻觅一种更好的方法去做一些事。所以,天天与这样的人共事是我发展过程中的重要部分。”

柯林斯称这两人对他的规复起到了重要作用。

“你一向可以说那就是‘行进、行进、行进’,但是Ben和Todd对我的规复帮助很大。即便有的时候你在力量房做的不是力量训练,而是机动性训练,他们的帮助依然很大。所以持续地做这些训练,确保准确饮食,对我来讲
是很重要的。”

柯林斯在今夏一向通过短信与Forcier坚持联络,开拓者的训练师们也确保了柯林斯没有过快地增重。

“他们理解,如果我在两周以内
添加了10磅体重,那样我是不可能在场上感觉优秀的。咱们所努力的不仅仅是增重,还有坚持我依然能做到我先前所做的事,那就是哄骗我的脚步和速率。”

(编辑:VienusSC30)